나는 다시 운동을 시작.간단한 달리기, 등산, 근력 운동.요즘

나는 다시 운동을 시작.

간단한 달리기, 등산, 근력 운동.

요즘 너무 쉬었더니 몸이 약해진게 느껴져 ㅠ

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผมเริ่มออกกำลังกายอีกง่ายอยู่ ปีนเขา ความเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อวันนี้ เพื่อไปรู้สึกㅠร่างกายลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันเริ่มต้นการออกกำลังกายอีกครั้ง. ทำงานที่ง่าย, การเดินทาง, การฝึกความแข็งแรง. วันนี้เขาทำให้คุณรู้สึกเหมือนพักผ่อนร่างกายเพื่ออ่อนแอㅠ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันก็กลับไปที่การเคลื่อนไหวได้เริ่มกลับสู่ด้านบนกลับสู่ด้านบน

การปีนเขาการวิ่งได้อย่างง่ายดายด้วยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อกลับสู่ด้านบนกลับสู่ด้านบน

วันเหล่านี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ง่ายเกินไปและทำให้อ่อนแอลงได้ไม่ดีจะแนะนำ